Stell dir vor, du kannst dich wieder für Freude und deinen inneren Reichtum öffnen. Du fühlst dich fähig, dich auf Beziehungen und echte Freundschaften einzulassen. Immer klarer spürst du, was du wirklich willst, und beginnst, dein Leben bewusst und selbstbestimmt zu gestalten.
Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg – in meiner Praxis für Psychotherapie in Reutlingen
Integrative Psychotherapie in Reutlingen
Ganzheitlich & traumasensibel
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Reutlingen arbeite ich integrativ – das bedeutet: Ich arbeite nicht ausschließlich mit einer bestimmten therapeutischen Richtung, sondern wähle und kombiniere anerkannte therapeutischen Methoden und Zugänge, die am besten zu Ihnen und Ihrem Anliegen passen.
Hier finden Sie eine Auswahl der Ansätze, Haltungen und Methoden, die meine Arbeit prägen:
Systemischer Ansatz
Dieser Ansatz bezieht Ihr persönliches Umfeld mit ein und berücksichtigt Ihre Beziehungen, familiären Strukturen und Ihr soziales Umfeld. Sie werden dabei unterstützt, festgefahrene Muster behutsam zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Kognitive Verhaltenstherapie
Hier unterstütze ich Sie dabei, belastende Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensmuster zu erkennen und schrittweise zu verändern. Ziel ist es, mehr innere Klarheit und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.
Achtsamkeit
Ein achtsamkeitsbasierter Ansatz in der Psychotherapie hilft dabei, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne sie sofort zu bewerten oder zu verdrängen. Ziel ist es, einen liebevolleren Umgang mit sich selbst zu finden und das eigene Leben bewusster und stimmiger nach den eigenen Werten zu gestalten.
Körperorientierte Psychotherapie
Körperorientierte Psychotherapie bezieht den Körper gezielt in den therapeutischen Prozess mit ein, da Körper, Gefühle und Gedanken eng miteinander verbunden sind. Durch die bewusste Wahrnehmung von Körperempfindungen können unbewusste Emotionen, alte Muster und Spannungen sichtbar und bearbeitbar werden.
Personenzentrierte Psychotherapie
Dieser Ansatz nach Carl Rogers beruht auf einer wertschätzenden, empathischen und authentischen therapeutischen Beziehung. In einem geschützten Rahmen können Sie sich selbst besser verstehen, neue Perspektiven entwickeln und mehr Selbstannahme erfahren.
Hypnotherapie
Die Hypnotherapie nach Milton Erickson ermöglicht einen behutsamen Zugang zu inneren Bildern, Ressourcen und unbewussten Prozessen. In einem Zustand tiefer Entspannung können neue Lösungswege erlebbar gemacht werden.
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Was Sie in meiner Praxis erwarten können
In meiner Praxis für Psychotherapie in Reutlingen biete ich Ihnen eine vertrauensvolle, respektvolle und professionelle Begleitung. Mir ist wichtig, dass Sie sich gesehen, verstanden und sicher fühlen.
Ich arbeite beziehungsorientiert, transparent und ressourcenfokussiert und verstehe Therapie als gemeinsamen Prozess. Im therapeutischen Prozess beziehen wir körperliche Empfindungen, emotionale Erfahrungen und Gedanken bewusst mit ein.
Der Fokus liegt auf Stabilisierung im Hier und Jetzt, auf Ihren Ressourcen, innerer Klarheit sowie Ihren Werten und Bedürfnissen. Ein achtsamer und empathischer Rahmen bildet die Grundlage meiner Arbeit.
Ich biete einen verlässlichen, klar strukturierten Rahmen – getragen von 20 Jahren Erfahrung in der Begleitung von Menschen, kontinuierlicher Weiterbildung und regelmäßiger Supervision.
Mein Praxisraum liegt zentral in Reutlingen und bietet eine ruhige, helle und geschützte Atmosphäre.
Mit welchen Anliegen können Sie zu mir kommen?
Menschen kommen mit sehr unterschiedlichen Themen in meine Praxis. Nicht immer lässt sich klar benennen, was den inneren Druck oder die Belastung auslöst. Häufig zeigen sich Symptome wie Nervosität, Anspannung, Schmerzen, Erschöpfung oder Konzentrationsschwierigkeiten, ohne dass unmittelbar ersichtlich ist, warum. Viele fragen sich dann: „Warum reagiert mein Körper so?“ oder „Weshalb fühle ich mich ständig gereizt oder überfordert?“
Ich arbeite mit der Annahme, dass belastende Erfahrungen nicht nur im Gedächtnis, sondern auch im Nervensystem und im Körper gespeichert werden können – und dass genau dort ein wichtiger Zugang zu Regulation, Entlastung und Stabilisierung liegt.
Wenn Sie eine erfahrene und traumasensible Heilpraktikerin für Psychotherapie in Reutlingen suchen, begleite ich Sie gerne auf Ihrem Weg!
Ängste und Angststörungen
Panikattacken oder anhaltende innere Unruhe
Depressive Verstimmungen und Depressionen
Anpassungsstörung nach belastenden Lebensereignissen
wie z. B. Trauer nach Todesfall, Trennung, Beginn neuer Lebensabschnitte, Umzüge
Stress- und Erschöpfungszustände
Traumafolgestörungen und belastende Erinnerungen
Psychosomatische Beschwerden
z. B. Schmerzen ohne klare organische Ursache, Migräne, Magen-Darm-Beschwerden
Konzentrationsschwierigkeiten, innere Getriebenheit und Hyperaktivität
Schlafprobleme und Schlafstörungen
Partnerschaftliche oder familiäre Krisen und Konflikte
Erfahrungen von Grenzverletzungen oder Gewalt
Fragen & Antworten
Wie läuft ein Erstgespräch ab?
Im ersten Termin lernen wir uns in Ruhe kennen. Sie können mir erzählen, was Sie zu mir führt, und ich höre zu – ohne Bewertung. Wir klären gemeinsam, ob mein Setting und meine Arbeitsweise zu Ihrem Anliegen passt und welche nächsten Schritte sinnvoll sind.
Muss ich ein konkretes Anliegen oder Ziel mitbringen?
Nicht unbedingt. Manchmal reicht ein vages Gefühl, dass sich etwas verändern soll – oder der Wunsch nach mehr Klarheit. ImTherapieprozess darf sich Ihr Anliegen auch erst im Gespräch entfalten. Wichtig ist nicht, dass Sie alles schon wissen, sondern dass Sie bereit sind, sich auf Ihren Weg einzulassen.
Wie lange dauert eine Begleitung – und wie oft sollte ich kommen?
Das ist sehr individuell. Manche Menschen kommen über einen kürzeren Zeitraum, andere über Monate hinweg. In der Regel starten wir mit wöchentlichen oder 14-tägigen Sitzungen. Sie entscheiden jederzeit, wie es für Sie stimmig ist – im Dialog und ohne Verpflichtung.
Was ist Somatic Experiencing® (SE) und wie kann es helfen?
Somatic Experiencing® ist ein sanftes, körperorientiertes Verfahren zur Stress- und Angstreduktion. Es geht davon aus, dass unser Nervensystem manchmal in Anspannung „steckenbleibt“ – etwa durch Stress, Sorgen oder belastende Erfahrungen. Das passiert oft, ohne dass wir es bewusst merken.
In SE achten wir gemeinsam darauf, wie Ihr Körper Sicherheit, Ruhe und Stabilität wiederfinden kann. Sie müssen dafür kein „großes Trauma“ erlebt haben – auch bei Ängsten, innerer Unruhe oder diffusen Beschwerden kann SE helfen, Schritt für Schritt mehr Gelassenheit und Lebendigkeit zu spüren.
© 2025 Stephanie Wildenberg